健康飲食是維持身心健康不可或缺的重要元素。它提供身體所需的營養素，有助於預防疾病、維持健康體重、增強免疫力、改善心理健康，並賦予身體足夠的能量和活力。適當的飲食習慣不僅有助於身體機能的正常運作，也對整體健康和幸福感產生積極影響。
改善飲食，降低速食食品帶來的不利影響
速食食品中的炸物類食物，如薯條、炸雞等，通常含有高脂肪和高熱量，對健康不利。在日常飲食中，改變飲食習慣對於提高健康水平非常重要。 ...more
健康飲食
November 30, 2023•3 min read
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