在香港這座節奏急促的城市，許多市民習慣了「唔痛就唔睇牙」，往往等到牙齦腫脹、牙痛難耐才尋求牙醫協助，卻發現問題已十分嚴重。為此，我們專訪了在Google獲得大量正面評價、以細心和愛心見稱的廖令軒醫生，由他親自拆解港人常見的口腔迷思，並提供一套人人可執行的護齒藍圖。
日常與專業並行：不可偏廢的兩大支柱
廖令軒醫生開宗明義指出，維護口腔健康必須雙軌並行：「單靠在家刷牙並不足夠，亦不能完全依賴牙醫處理。正確的模式是個人日常護理與專業定期檢查相輔相成。」他解釋，日常清潔可去除大部分牙菌膜，但總有難以觸及的位置；定期洗牙及檢查則能補足這些死角，並及早發現初期病變。
這種「家庭護理+專業跟進」的模式，廖令軒醫生形容為「如同定期為汽車保養」，能大大延長牙齒的壽命，避免小問題惡化成需要杜牙根甚至拔牙的地步。
檢查頻率：因人而異，最長不超過一年
談及多久應見牙醫一次，廖令軒醫生強調並無「標準答案」，而是取決於個人口腔狀況：「一般市民若牙齦健康、刷牙沒有流血，建議每半年至一年進行一次常規檢查及洗牙；但若本身患有牙周病、容易蛀牙或有吸煙習慣，則可能需要縮短至三、四個月一次。」
他特別提醒，孕婦、糖尿病患者、正接受牙齒矯正的人士亦屬於高風險群組，應遵從牙醫建議加密覆診頻率。
最常見的口腔敵人：蛀牙與牙周病
「十個求診者，九個都離不開蛀牙或牙周病。」廖令軒醫生直言，這兩大問題的根源其實是相同的——患者忽略了最基本的日常護理與定期檢查。他以蛀牙為例，初期只在琺瑯質形成小脫礦點，此時透過氟化物或修補便可阻止惡化；但若等到吃甜食或冷熱飲感到痠痛，往往已深入牙髓，必須進行根管治療。
關鍵概念：不痛 ≠ 沒問題
廖令軒醫生強調，蛀牙和牙周病在初期幾乎完全沒有痛感，等到痛楚出現，神經可能已受感染或牙槽骨已遭破壞。「很多人以為牙肉偶爾流血只是『熱氣』，其實這是牙周病最早期的警號。」
口腔健康．全身健康——被低估的連結
香港市民普遍忽略口腔與全身疾病的雙向關係。廖令軒醫生以糖尿病為例，指出嚴重的牙周病會令血糖更難控制，反之亦然；此外，牙周病菌亦可能進入血液，增加心血管疾病、吸入性肺炎的風險。他形容口腔是「全身健康的一面鏡子」，不應被視為獨立器官。
廖令軒醫生分享了一個案例：曾有中年男士因牙齒鬆動求診，檢查後發現牙槽骨嚴重萎縮，同時口腔內有多處化膿。轉介驗血後竟確診為隱性糖尿病。「如果他能早兩年定期檢查牙齒，也許就不會等到牙齒保不住才發現全身問題。」
早晚刷牙，不少於兩分鐘
使用含氟牙膏，刷毛與牙面呈45度角，輕顫動地清潔每顆牙齒的內外側及咀嚼面。
善用輔助清潔工具
牙縫是牙菌膜的重災區，應按醫生建議使用牙線、水牙線、牙縫刷或漱口水，彌補牙刷的不足。
定期檢查，不設「有效期」
無論自覺牙齒有多健康，每年最少一次接受全面口腔檢查及洗牙，讓專業人士為你把關。
留意全身疾病信號
糖尿病患者、孕婦、骨質疏鬆患者應主動告知牙醫相關病史，以便制定更合適的治療與跟進計劃。
給香港市民的護齒行動清單
綜合廖令軒醫生的多年臨床經驗，我們整理出以下四項最迫切、最基礎的護齒行動，任何年齡人士均可立即實踐：
① 每日刷牙兩次，使用牙線一次
沒有一條捷徑可以繞過基本功。睡前那次刷牙尤其重要，因為晚間唾液分泌減少，細菌更容易滋生。
② 認清自己的檢查週期
諮詢你的牙醫，為自己設定合理的覆診間隔（一般為6-12個月），並寫在行事曆上。
③ 飲食後清水漱口，減少糖分攝取
進食後30分鐘是牙齒最脆弱的時間，若無法即時刷牙，最少用清水漱口，中和口腔酸性。
④ 每年接受一次口腔全面檢查
除了檢查蛀牙及牙周，牙醫亦會為你檢查口腔黏膜、唾液腺、顳顎關節等，篩查潛在風險。
醫生非常細心專業，除了牙痛的地方為我檢查之外，其他有問題的也為我逐一解釋清楚。護士也非常親切有禮，整個過程令人十分安心。
診所姑娘們對我94歲的媽媽關懷備至，醫生檢查所有細節，從觀察、評估到治療方案都充滿醫德。這樣的牙科體驗，一定要點讚！
「預防勝於治療」不是口號，而是減輕痛苦的根本
訪談尾聲，廖令軒醫生語重心長地說：「我最希望傳遞的信息是——市民不必畏懼牙醫。很多人怕痛，但其實定期洗牙的短暫不適，遠比牙痛時才做杜牙根或脫牙要輕鬆得多。」他坦言，眼見不少長者因延誤就醫而失去原本可保留的牙齒，往往感到惋惜。
他鼓勵市民將牙科檢查視為年度健康檢查的一部分，就像量血壓、驗血糖一樣平常。「一顆健康的牙齒，是可以跟你一輩子的。」
「預防不是口號，是具體的行動。每天花幾分鐘清潔，每年花一小時檢查，換來的是一生受用的咀嚼功能和燦爛笑容。」—— 廖令軒醫生
受訪醫生資訊
廖令軒醫生執業診所提供全面口腔檢查、預防治療及專科轉介服務，秉承「細心解說、以人為本」的理念。有興趣的讀者可瀏覽官方網站了解更多：drliu.aiassistedclinic.com。建議提前預約。
